Si tu penses courir la 15éme édition du Marathon Salésien le 11 février 2023, il faut commencer déjà par te planifier. Oui, il faut savoir globalement vers quoi on va, avoir des objectifs, une ligne directrice, une assiduité dans l’entraînement qui permet de se préparer à cette course salutaire et festoyante.
Ce plan consistera aussi à mettre en place des séances d’entrainements hebdomadaires de course de 45min ou de footing journalier de 30min dans le but de renforcer notre corps et les muscles et les rendre aptes à courir le marathon sans conséquences néfastes. Par ailleurs, l’endurance liée aux entrainements, aide dans la création de nouvelles fibres musculaires et au renouvellement d’énergie dont nous avons besoin pour fonctionner harmonieusement. En effet, l’être humain à besoin d’évacuer les énergies négatives, conserver et booster celles positives pour bien vivre avec soi et les autres. Et donc courir le marathon c’est bon, commencer par s’y préparer c’est encore mieux. Au travail.
