MARATHON SALÉSIEN DE PARAKOU 15ème ÉDITION
Thème : « le monde est né de l’amour, il est soutenu par l’amour, il va vers l’amour et entre dans l’amour » Saint François de Sales
Pourquoi avoir choisi ce thème pour la quinzième édition du marathon salésien de PARAKOU ?
Parce que le sport, c’est d’abord l’amour de soi, mais aussi l’amour de l’autre, pas celui dont attend de la compréhension, de la bienveillance, vraiment l’autre
- Celui qui ne me ressemble pas ;
- Celui qui ne pense pas comme moi ;
- Celui qui ne croit pas en moi ;
- Celui qui ne ressent pas les choses comme moi ;
- Celui qui ne parle pas comme moi ;
- Celui qui me dérange en quelque sorte ;
mais qui veut pratiquer la même activité que moi.
Sur le plan de la médecine, sport et amour sont faits pour s’entendre. Les mêmes hormones agissent que ce soit au lit ou chaussures de courses aux pieds.
- L’adrénaline active la réponse de l’organisme face au stress.
- L’ocytocine, hormone de l’attachement, de la tendresse mais aussi de la jalousie.
- La sérotonine : hormone de la joie, de la bonne humeur, de la sensation de plénitude et de la satisfaction, c’est le meilleur antidépresseur.
- L’endorphine : secrétée lors de l’effort physique ou au moment de l’orgasme, c’est un antidouleur. Il stimule la sensation de pleine euphorie.
- La dopamine : hormone de la motivation, de la dépendance, de la récompense et de la sensation de bien-être.
- La phényléthylamine : c’est le point commun entre sport, amour….et chocolat. C’est l’hormone du coup de foudre, de la passion, de l’extase.
Cependant, ni le sport ni l’amour ne se limitent au seul fait biologique. Ils sont soumis à différentes contraintes extérieures en particulier politiques, économiques.
En quoi un sport, comme le marathon salésien de PARAKOU peut-il être un vecteur d’amour et de partage ?
En tout !
Le sport, c’est le brassage des différents étages de la société, c’est le dépassement de soi, c’est le partage des valeurs, la passion, la joie. Quand on fait du sport et qu’on aime cela, c’est beaucoup de bonheur, tout cela peut contribuer à une belle construction de vie.
Nous avons dit en introduction que le sport c’est d’abord l’amour de soi. Chacun de nous vient au monde avec un capital santé. Il est différent pour chacun et cela nous n’y pouvons rien. Mais nous aimer, c’est de nous occuper de ce don de Dieu pour ne pas le perdre trop tôt. Pour y arriver, nous avons une arme extraordinaire : LE SPORT.
Au niveau de la santé physique
La pratique d’une activité physique régulière nous permet de lutter contre :
- Le surpoids et les maladies métaboliques comme le diabète. Avoir une silhouette tonique et harmonieuse peut-être aussi un atout.
- Les maladies cardiovasculaires : amélioration du fonctionnement cardiaque entrainant une diminution des risques cardiovasculaires ; réduction de 50% de l’hypertension artérielle.
- Les cancers notamment des seins et du colon.
Au niveau de la santé mentale
L’activité physique contribue à une meilleure santé mentale :
- Amélioration de la qualité du sommeil, moins de difficultés à l’endormissement et moins de réveils précoces ;
- Lutte contre la dépression.
Au-delà de son effet tranquillisant, le sport permet aussi de faire une coupure avec le quotidien et d’oublier les petits tracas qui nous occupent habituellement l’esprit le temps de la pratique.